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发布日期:2018-01-19 作者: 点击:

健身的人有很多,但是真正能坚持下去的确实少之又少,而放弃的理由也是以工作太忙、工作太累、太枯燥、没有时间干这干那等等等等一系列借口。然而真正的主因并不是那些,心理因素才是阻碍我们坚持下去最主要的原因!

人都是有惰性的,一旦开始放纵自己那么惰性就会慢慢放大,容易产生恶性循环。我们要做的,就是克服惰性,养成良好的习惯。用热诚的态度来对待健身这件事情。


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健身初期,大家可以在健身房尝试不同的运动类型,之后会发现有些运动类目是自己很乐于去做的,最后可以选择自己感兴趣的运动坚持锻炼。

教练在健身中对我们也起着非常重要的作用,他可以督促你,也可以根据自身情况定制适合自己的健身计划。不会使得自己太盲目。

如果健身地点选在太远的地方,一旦走过去精力跟体力都已经消耗的差不多了,所以如果想要坚持健身,广西体育用品公司ag8亚游集团体育建议大家可以选择离家或者工作单位比较近的健身房。

很多人会觉得健身占用了太多个人的时间,其实不然,不要让时间不足成为逃避健身的借口,学习外语、遛狗、听音乐或是听有声书籍都可以跟健身同时进行。

其实健身也可以约小伙伴一起进行,两个人能够互相监督,互相坚持,一起制定一个目标,既能建立深厚的革命友谊并且还能一起变美,听起来也是一件很励志的事呢!


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